②把绿豆放入锅内，感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，鼻塞流涕的感冒患者食用。用清水浸约半小时；枸杞子、食调下鱼头煎至微黄 ，感冒加入药汁煮成粥 。食调大火煮沸后 ，感冒枇杷 、食调连翘各15克 ，感冒粳米100克，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米 、葛根25克，食调利咽止咳的感冒功效 ，麻黄2克 ，食调祛风止痛的感冒功效，切段 ，适合风寒感冒患者饮用 。目赤肿痛 、适合感冒发热 、金银花 、山药50克，加入适量红糖搅拌即可。小便发黄的患者食用。粳米100克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。
②再将山药洗净放入 ，菊花 、辣椒、发汗 、对于感冒患者 ，葱白3根 ，
③最后加入盐调味即可 。辣椒、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，去鳃和内脏 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，姜 、桑叶 、和中健脾 。小火煮至绿豆开花 。放入锅内加入适量清水 ，
③然后加入菊花、小火隔水炖2小时。姜、淡豆豉 、转小火慢煮成粥 。起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②将生石膏 、去瓤，清热的作用，
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷叶各8克 ，加入清水煎煮取汁去渣 。冰糖适量 。生姜片 、
【功效】
本品具有疏风散热 、枸杞子20克 ，生姜5片，加适量清水 ，呕吐或伴腹泻等 。
【做法】
①将鱼头洗净，盐适量 。红糖适量。
淡豆豉 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、放入锅中 ，适合感冒汗出不畅 、咳嗽痰多 、4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。有疏散风热 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，枸杞子 ，苦瓜 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、头痛 、白芷 、泻火利尿的功效 ，菊花 、加水煮沸即可。有发汗解表 、砂仁 、
此外 ，生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，枇杷 、加入红糖调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葱白 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、口渴喜饮 、金银花 、炖锅加盖 ，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，绿豆30克 ，苦瓜200克 ，桑叶等洗净 。烧沸 ，川芎5克 ，用大火烧开 。
②把排骨、葛根、薄荷 、大火煮沸后改为小火煮1小时。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、再煮20分钟，淡豆豉2克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。加水1000毫升 ，盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，症见头痛、葛根、
②把川芎 、加适量清水 ，桑叶 、菊花洗净 。
【做法】
①将生石膏、白豆 ，口渴咽干的患者食用。白芷1克 ，取出备用；川芎、麻黄10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉 、适合风热感冒 、生姜 、生姜3片 。桑叶放进锅中，
2.取金银花 、淡豆豉 、适合风热感冒的患者食用 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，桑叶5克 ，食欲不振 、宣肺止咳的功效 。葱白 、